Je zou zo graag fit willen zijn.
Alle interventies en methodes die we in het Gelukkig Fit traject inzetten zijn evidence based. Dat wil zeggen dat de hele aanpak is gebaseerd op methodes die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Misschien wel gekke huiswerkopdrachten zoals ‘Poets je tanden met je non-dominante hand’ zijn onderzocht en hebben werkelijk hun nut bewezen.
Ik ben aan Gelukkig Fit begonnen met als doel een gezondere levensstijl; minder drank, gezonder eten en afvallen.
Ik was al te vaak in valkuilen beland en slecht gevoel over mijzelf hierdoor.
Ik heb door het programma van Gelukkig Fit een goede mindset en inzichten gekregen. Oefeningen zijn goed, uitvoerbaar (de een wat lastiger dan de andere)
Opgelost zijn mijn uitdagingen niet, maar ik heb wel vooruitgang geboekt en ik gok dat ik nu in rustiger vaarwater het beter kan uitvoeren aangezien het zeker in het begin van het traject ook best rommelig was in mijn privé leven.
Op dit moment drink en snoep ik minder en eet gezondere maaltijden. Ook wat milder naar mijzelf.
Maar ik ben vooral heel blij met hoe professioneel je alles aanpakt/uitlegt en je inzet! Ik zou Gelukkig Fit aanraden aan anderen die in een soortgelijke situatie zitten.
- Saskia
Wat ik zeer plezierig vind is de stimulans om bij mijn „eigen les“ te blijven om gewicht te verliezen op een duurzame manier die ook gezond is. Bij dwalingen weer even een opkikker.
Ik ervaar steeds weer na een coaching gesprek, dat ik er goed in kom te zitten, als verslapping dreigt. Zaken ook om samen te onderzoeken vind ik zinvol, zoals hoe ik mijn beperkte energie verdeel over de dag.
Vandaar dat ik bij Sanne deze weg gekozen heb.
- Monique
A: Onze dienstverlening is maatwerk, en een ‘logistieke’ zaak mag nooit een belemmering zijn om tot een goed resultaat te komen.
Dus als je wat meer uitleg nodig hebt over een onderwerp kunnen we een filmpje of een gesproken bericht voor je maken. Kom je er niet uit met zoiets als de Food dagboek app, dan leggen we je voeding vast met foto’s. Heb je problemen met je geheugen, dan sturen we je een verslagje van de sessie zodat je het rustig na kunt lezen.
Dit is een greep uit de creatieve oplossingen die we in het verleden hebben ingezet, voor jou verzinnen we weer wat nieuws. Iets dat voor jou werkt.
A: Een vitaliteitstherapeut helpt jou om het mooiste van het leven te maken als je langdurige klachten hebt. Dat wil niet zeggen dat de klachten (helemaal) worden opgelost, maar vaak worden ze in elk geval dragelijker. Samen met jou kijken we naar wat jij nodig hebt om van overleven met klachten naar weer lekker leven te gaan.
A: De vitaliteitstherapeut biedt o.a. hulp bij obesitas, overgewicht, somberheid, chronische vermoeidheid, diabetes, chronische pijn, en SOLK/ALK ofwel klachten waar geen fysieke oorzaak voor is gevonden maar die wel vervelend zijn.
A: We hebben een praktijkruimte in Alkmaar, maar de coaching kan ook online via Zoom. Of wandelend in het Schoorlse bos.